冷や奴(納豆・しそ漬・黒胡麻) 茄子ピーマンの生姜ポン酢炒め 鶏胸肉の醤油麹マヨネーズ焼き

インゲンの梅胡麻和え 冷製ぎせい豆腐もどき(カニカマ・オクラ) ローストビーフ(お惣菜)レタス

ブロッコリーはカリフラワー・茹で玉子のサラダ(スイートチリソース・マヨネーズ) 水餃子(チルド)サラダ菜・きゅうり・トマト

ブロッコリー・カリフラワー・ツナをサラダ 冷しゃぶ(もやし・トマト) オリンピックが気になって、時間かかった割に寂しい感じの晩ご飯 【晩ご飯】 ブロッコリー・カリフラワー・ツナをサラダ 冷しゃぶ(もやし・トマト) オリンピックが気になって、時間かか…

お酢のもの(きゅうり・ワカメ・オクラ・トマト・もずく) 肝吸い 鰻丼 土用の丑の日、スーパーハシゴして(安い国産探して)鰻買った

サラダ(ブロッコリー・カリフラワー・茹で玉子・オリーブ、粒マスタード・和からし・マヨネーズ) タンドリーチキン(にんにく・生姜・ヨーグルト・カレー粉・ガラムマサラ・ケチャップ・ソースに１日漬けて、オーブン)タンドリーチキン、パッサパサだった。焼…

生ビール、キムチ、タン塩、厚切りハラミ、ホルモン、野菜盛り、盛岡冷麺。カロリー消費のため、２ｋｍ歩いて焼き肉屋さんに行った。 おかげでビール美味しかったーーーー！

冷や奴(ワカメ・トマト・大葉) ポキ ちょっと物足りなかった

アフロ、似合ってきた

メランツァーネ、ショートパスタ(茄子・ズッキーニ・豚切り落とし・エリンギ・にんにく、トマト缶)

冷やし中華

Marcでランチ。 わんずの写真忘れた。

冷や奴(オクラ・プチトマト・もずく酢・生姜) サーモンのホイル焼き(玉葱・椎茸・味噌マヨネーズ・パセリ)

お刺身切り落としのやまかけ(オクラ) お豆腐・ツナ・納豆・チーズ・大葉の春巻 ちくわ・マヨネーズ・大葉の春巻７１０で納豆の日らしいので、納豆で春巻作った。

冷や奴(オクラ・プチトマト・生姜・塩昆布) 冷しゃぶ(モヤシ・にんじん・スライスオニオン) 晩ご飯が多過ぎて苦しいって言われたから、量調整中。

韮・長葱・ツナのチヂミ

砂糖ゼロのシフォンケーキ クリームに見立てた、水切りヨーグルト デコレーションはにんじん Marcで晩ご飯。腹ペコのあまり、写真ほとんど撮らなかった。 Marcで晩ご飯。腹ペコのあまり、写真ほとんど撮らなかった。 ＴＰにプレゼント頂いた。主役はテーブル…

カポナータ(残り) 海老チリ 鶏胸肉・ピーマン・にんじんの香味炒め 海老チリ、豆板醤もっと入れれば良かった。

トマト無しのカポナータ(パプリカ・茄子・長葱・にんじん・エリンギ・椎茸) アクアパッツァもどき(鱈・海老)